na nadgarstki

erosik19 - a nie probowales przypadkiem paskow przytrzymujacych na nadgarstki. Moze to Ci pomoze... he? Co do wioslowania czy tez martwego ciagu widzialem jak goscie biora sztange w ten sposob ze: jedna reka trzyma podchwytem a druga reka nachwytem - podobno pomaga, ale niestety w podciaganiu to juz nie zda egzaminu. PZDR.

Aha zakładanie dzwigni w stójce, zwłaszcza jakieś cuda na nadgarstki to bzdura. To faktycznie nierealne. Skracanie dystansu, zbicia, klincznowanie - to działa i używa się tego cały czas. Załącznik - kolejny przykład złapanie kopnięcia okrężnego.

metrowiec a czy dozwolone jest stosowanie paskow na nadgarstki przy ciagu, specjalncyh kostiumow itp. udogodnien czy wszystko trzeba robc bez tego???

sorry Enyama ze wprowadzilem w blad posiadam TYtana Fury w rozmiarze 44.Nawet nie pamietam jaki rozmiar koszulki mam:).Wzorek a nie wiesz niczego o opaskach na nadgarstki??chetnie bym zakupil. Jezeli Enyama bedziesz zainteresowany to pewnie sie dogadamy jakos:)

Jay, tez mialem ten problem, ale po dwoch tygodniach juz lepiej znacznie bylo, stosuj paski (zawijaj do srodka, w strone dloni, zreszta pokombinuj z nimi, takie paski na nadgarstki, pomagaja troszke, serio)

100 cm długość opasek na nadgarstki to rzeczywiście bardzo dużo(ok 1/5 mumi)

a jak sie dokladnie nazywaja te rekawiczki?? ja od zawsze cwicze z bandazami na nadgarstki ,moze mogłbym je zastąpic tymi rekawczkami.

[...] cwiczen to moze sie to skonczyc powazną kontuzją. Co to znaczy postrzelam z niego ?? Postrzelac mozna z czegos innego I bardziej sie przykładaj do rozgrzewki. Opaski na nadgarstki tez by Ci sie przydały 7 zł w aptece. Naprawde polecam. Bo sam miałem i nadal jeszcze czasami sie nasila moja kontuzja nadgarstka. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w [...]

no ja polecam glukozaminke :) olej opaski, one tylko beda pomagac cos jak bedizesz uzywal a w efekcie nadgarstek przez ta opaske i tak nie bedzie pozniej wytrzymywal obciazenia, osobiscie jestem przeciwnikiem wszelkich usztywniaczy na nadgarstki :/

dzieki tak zrobie a tak wogole to myslalem o kupieniu takich usztywniaczy na nadgarstki w sklepie tez sa niedrogie a mowili ze pomagaja

JJ jakięs magiczne dzwignie na nadgarstki, raczej nie sprowadza sie do tego, ale nie mówie że nie ma takich żeczy, to jest twoje zdanie, ja mam swoje i dobrze sie z tym czuje :]

po takim jednym cwiczeniu na nadgarstki

taśmy + rękawice taśmy + piąstkówki taśmy + plastry taśmy ew. same ochraniacze na nadgarstki + plastry, ale to rzadko

aha, ale czy wziąłeś pod uwagę także ćwiczenia na nadgarstki tudzież przedramiona????? mam nadzieje, że przez 2 lata nie i teraz też juz sobie je darujesz, bo w ten sposób to do ćwiczenia klatki lub nóg będziesz musiał brać jakies hantelki do aerobiku - skoro wszystko robisz jednym cięzarem .....

teraz dbam używam ściągaczy na nadgarstki, nie wiem czemu ale przy większych ciężarach bez tego czuje kłucie nawet po ćwiczeniach przez dłuższy czas ;-/

Miałem ten sam problem. Bolało jak nie wiem co:/ ale zrobiłem sobie przerwe, nasmarowałem "Naproxenem" i przede wszystkim kup sciagacze na nadgarstki to nie beda tak obciazone.Mi pomogło i mam nadziej ze Tobie tez. Koszt sciagaczy to kolo 25 zeta, a jak nie masz hajsu to skołuj bandarze elastyczne. Pozdro

Zestawik dobry a pas jak pas ważne żeby dobrze usztywniał polecam jeszcze sciągacze na nadgarstki POZDRO

Skibek mi zawsze pomaga na nadgarstki glukozamina i kilka dni przerwy od treningow

nie slyszalem o cwiczeniach na nadgarstki mala kostka to chyba kazdemu wystaje hehe pozdro

- popraw technikę - zmniejsz ciężar - używaj ściągaczy na nadgarstki - używaj sztangi łamanej - zacznij ćwiczyć przedramiona - wiadro z piaskiem i do działa.